ویتامین
- پزشکی
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
آفتاب نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا ها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن پست، انواع غذا ها می توانند به تقویت خلق وخو، بهبود قدرت…
- پزشکی
خواص نوشیدنی کفیر برای سلامتی
آفتاب نیوز : کفیر یک نوشیدنی سنتی و تخمیری است که اساساً با شیر و آب و دانه های کفیر درست شده است. دانه های کفیر، ذره هایی ریز و سفید متمایل به زردند که بافتی ژلاتینی دارند و میکروارگانیسم…
- اجتماعی
کمبود ویتامین D را با این مواد غذایی جبران کنید
به گزارش برای شما، شما می توانید ویتامین D را به طور طبیعی از غذاهای حیوانی و مقدار محدودی از غذاهای گیاهی دریافت کنید که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود: 1) ماهی ماهی های چرب منابع…
- پزشکی
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
آفتاب نیوز : هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکرد هایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش…
- پزشکی
این کار ها را انجام دهید تا به زوال عقل زودرس مبتلا نشوید
آفتاب نیوز : سالانه حدود 370 هزار نفر در سراسر جهان در سنین پایین تر از معمول به زوال عقل مبتلا می شوند و متخصصان دانشگاه «اکستر» انگلیس و «ماستریخت» هلند می گویند درمان برخی عارضه ها و رعایت برخی…
- پزشکی
چند توصیه تغذیه ای مفید – برای شما
نحوه صحیح نگهداری از سبزیجات در حفظ ارزش غذایی آنها موثر است و در عین حال برای حفظ همه ترکیبات مغذی باید روش درست پخت و پز مواد غذایی را دنبال کنید. به گزارش برای شما، متخصصان تغذیه تاکید دارند…
- پزشکی
زیاد خوابیدن نشانه چه بیماری ای است؟
آفتاب نیوز : بنا به اعلام موسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از 9 ساعت در شب می خوابید و احساس سرحالی نمی کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه ای مقصر باشند. بسیاری از مردم از…
- پزشکی
گیاهی که دیابت را درمان می کند
آفتاب نیوز : ازانجا که الویه ورا قادر است آنزیم های موجود در پانکراس را فعال کند، می تواند در افرادی که دچار دیابت و هیپوگلیسمی هستند به تعادل و تنظیم قند خون کمک کند. گیاه الویه ورا تا 70…
- پزشکی
آبمیوه نخورید حتی اگر 100 درصد طبیعی باشد
آفتاب نیوز : یکی از مشکلات اساسی آب میوه، کمیت آن است. دکتر والتر ویلت، استاد اپیدمیولوژی و تغذیه در دانشگاه هاروارد در این خصوص به سی ان ان می گوید: «مصرف میوه به شکل آبمیوه باعث می شود که…
- پزشکی
ارتباط مصرف موادغذایی فوق فرآوری شده با بروز بیماری های مختلف
نتایج یکی از بزرگترین بررسی های جهان درباره غذاهای فرآوری شده، نشان می دهد که مصرف غذای فوق فرآوری شده (UPF) با بروز 32 بیماری از جمله بیماری قلبی، سرطان، دیابت نوع 2، سلامت روان و مرگ زودرس رابطه مستقیم…
- اجتماعی
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
عضو هییت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش پیدا می کند، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن در مقابل ویروس…
- پزشکی
مصرف بیش از حد ویتامین های این گروه باعث زوال عقل می شود
آفتاب نیوز : محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در…
- پزشکی
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی
آفتاب نیوز : از بین مرکبات فصل پاییز و زمستان، می توان به نارنگی اشاره کرد. یک عدد نارنگی کوچک که حدود 76 گرم وزن دارد، 40 کیلوکالری انرژی دارد. همچنین، یک نارنگی کوچک 0.6 گرم پروتیین، 10.1 گرم کربوهیدرات،…
- پزشکی
بدترین ترکیبات با گلاب
آفتاب نیوز : درحالی که مخلوط گلاب با گلیسرین می تواند برای افراد دارای پوست خشک و کدر مفید باشد، اما بعضی از مواد هم به هیچ وجه برای ترکیب شدن با گلاب مناسب نیستند. در ادامه با نحوه صحیح…
- پزشکی
این خوراکی درد زانو را زیاد می کند
آفتاب نیوز : دکتر علی پناهی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه ترشی هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش می دهد؛ ادامه داد:، اما خوراکی هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ، و…
- پزشکی
ویتامین C چگونه از سرماخوردگی پیشگیری می کند؟
ویتامین C آنتی اکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. به گزارش برای شما، این روزها در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستیم و از هر طرف توصیه هایی برای درمان و مقابله با…