نقد و بررسی قرص دینو نیچرز اونلی

قرص دینو نیچرز اونلی یک مکمل عالی برای تقویت سیستم عصبی و بهبود عملکرد کلی بدن، به خصوص در مواردی مثل نوروپاتی دیابتی و کمبود ویتامین های گروه B، محسوب می شود. در این مقاله می خواهیم با هم این مکمل رو زیر و رو کنیم و ببینیم دقیقاً چطور می تونه به سلامت ما کمک کنه.

حس می کنید انرژی تون ته کشیده؟ دست و پاتون بی حس میشه یا گزگز می کنه؟ شاید هم دنبال راهی برای تقویت اعصاب و روانتون هستید. توی دنیای پرهیاهوی امروز، خیلی از ماها ممکنه به خاطر سبک زندگی پرفشار و رژیم غذایی نامناسب، با کمبود ویتامین ها و مواد مغذی مهم روبرو بشیم. یکی از مهم ترین این گروه ها، ویتامین های گروه B هستند که نقش حیاتی در سلامت اعصاب، تولید انرژی و حتی حال خوب ما دارن. قرص دینو نیچرز اونلی دقیقاً برای همین نیازها طراحی شده، مکملی که با فرمولاسیون ویژه خودش، می تونه بهتون کمک کنه دوباره حس سرزندگی و شادابی رو تجربه کنید. بیایید با هم وارد جزئیات بشیم و ببینیم این قرص چه ویژگی هایی داره و چطور می تونه دوست و همراه سلامتی شما باشه.

قرص دینو نیچرز اونلی چیست و چه کاربردهایی دارد؟

اگر بخواهیم خیلی ساده و خودمانی بگوییم، قرص دینو نیچرز اونلی مثل یک ناجی برای سیستم عصبی شما عمل می کند. این قرص محصولی از برند معتبر Nature’s Only است که با فرمولاسیون اختصاصی خودش، تمرکز ویژه ای روی تقویت اعصاب، افزایش سطح انرژی و حتی بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. توی هر بسته از این مکمل، ۳۰ عدد قرص پیدا می کنید که برای یک ماه مصرف طراحی شده است.

ویژگی بارز این محصول این است که برای افراد با نیازهای خاص، مثل کسایی که به شکر، گلوتن یا مخمر حساسیت دارند، کاملاً مناسبه. یعنی بدون نگرانی از این مواد، می تونید از خواص فوق العاده اش بهره مند بشید. در واقع، نیچرز اونلی دینو اومده تا با تامین ویتامین های حیاتی گروه B و یک آنتی اکسیدان قوی، به بدنتون کمک کنه تا با خستگی مبارزه کنه، اعصابش آروم تر باشه و در کل، حس و حال بهتری داشته باشه. این قرص برای چیست؟ برای خیلی چیزها؛ از تقویت حافظه گرفته تا کم کردن درد های عصبی، دینو نیچرز اونلی حرف های زیادی برای گفتن داره.

ترکیبات کلیدی قرص دینو نیچرز اونلی و نقش هر یک در بدن

راز قدرت و اثربخشی قرص دینو نیچرز اونلی در ترکیبات هوشمندانه و حساب شده ای است که در آن به کار رفته. این مکمل فقط یک مولتی ویتامین معمولی نیست؛ بلکه با تمرکز روی چند ماده کلیدی، اثربخشی قابل توجهی در بهبود عملکرد سیستم عصبی و افزایش سطح انرژی دارد. بیایید نگاهی دقیق تر به این مواد سازنده و نقش آن ها در بدن بیندازیم تا بهتر بفهمیم چرا این قرص تا این حد موثر است.

متیل کوبالامین (ویتامین B12 فعال)

وقتی اسم ویتامین B12 می آید، خیلی ها یاد کم خونی و خستگی می افتند، و حق هم دارند! اما نقش این ویتامین فراتر از این هاست، به خصوص در سلامت سیستم عصبی. متیل کوبالامین، فرم فعال و آماده جذب ویتامین B12 است. یعنی چی؟ یعنی بدن شما لازم نیست زحمت تبدیل این ویتامین رو بکشه و بلافاصله می تونه ازش استفاده کنه. این موضوع به خصوص برای افراد مسن، گیاه خواران و کسانی که مشکلات گوارشی دارند، اهمیت زیادی داره.

متیل کوبالامین نه تنها در ساخت گلبول های قرمز خون (که اکسیژن رو به همه جای بدن می رسونن) و سنتز DNA نقش داره، بلکه برای عملکرد صحیح اعصاب مثل یک محافظ و تقویت کننده عمل می کنه. کمبودش می تونه باعث بی حسی، گزگز دست و پا، ضعف عضلانی و حتی مشکلات حافظه و خلق و خو بشه. پس اگر حس می کنید بی حوصله و خسته هستید، شاید کمبود B12 فعال دلیلی برای این حال و روزتون باشه و دینو نیچرز اونلی برای اعصاب شما می تونه حسابی کارساز باشه.

تیامین (ویتامین B1)

ویتامین B1 یا همون تیامین، یکی از اون ویتامین هاییه که شاید کمتر اسمش رو بشنوید، اما کارهایی که در بدن انجام می ده واقعاً حیاتی ان. تیامین مثل یک موتور کوچک اما پرقدرت عمل می کنه که مسئول تبدیل کربوهیدرات هایی که می خوریم به انرژی قابل استفاده برای سلول هاست. فکر کنید بنزین ماشینتون بدون جرقه شمع روشن نشه؛ تیامین هم دقیقاً همون جرقه است که انرژی رو آزاد می کنه!

این ویتامین برای عملکرد درست سیستم عصبی و عضلات هم فوق العاده مهمه. اگه تیامین کافی تو بدنمون نباشه، ممکنه علائمی مثل خستگی مداوم، ضعف عضلانی، از دست دادن اشتها و حتی مشکلات حافظه و تمرکز رو تجربه کنیم. پس وجود تیامین در قرص دینو نیچرز اونلی باعث میشه تا سطح انرژی شما بالا بمونه و سیستم عصبی تون هم مثل ساعت کار کنه.

آلفا لیپوئیک اسید

اسم آلفا لیپوئیک اسید رو که می شنوید، احتمالاً یادتون می افته به آنتی اکسیدان ها. بله، درست حدس زدید! آلفا لیپوئیک اسید یک آنتی اکسیدان فوق العاده قوی و خاصه که می تونه هم در محیط های چرب و هم در محیط های آبی بدن فعالیت کنه. این ویژگی باعث میشه در مبارزه با رادیکال های آزاد (اون مولکول های مزاحمی که به سلول ها آسیب می رسونن) حسابی کارآمد باشه.

اما داستان به اینجا ختم نمیشه. آلفا لیپوئیک اسید یک نقش ویژه در محافظت از سلول های عصبی داره و به بهبود نوروپاتی ها، به خصوص نوروپاتی دیابتی، کمک می کنه. کسانی که دیابت دارن، معمولاً به خاطر آسیب های عصبی، دچار گزگز، بی حسی و درد تو دست و پاشون میشن. آلفا لیپوئیک اسید با خواص ترمیم کنندگی و محافظتی که داره، می تونه این علائم رو کم کنه و کیفیت زندگی رو بالا ببره. به همین خاطر، دینو نیچرز اونلی و نوروپاتی با هم ارتباط نزدیکی دارن و این ترکیب یکی از خواص قرص دینو نیچرز اونلی است.

فولیک اسید (ویتامین B9)

فولیک اسید یا ویتامین B9، یکی دیگه از اعضای مهم خانواده ویتامین های B هست که نقش های حیاتی در بدن ایفا می کنه. این ویتامین برای تقسیم سلولی، ساخت DNA و تشکیل گلبول های قرمز خون ضروریه. شاید بگید خب این چه ربطی به اعصاب داره؟ باید بگم که ارتباطش خیلی هم نزدیکه!

فولیک اسید برای سلامت سیستم عصبی و عملکرد صحیح مغز اهمیت زیادی داره و کمبودش می تونه باعث مشکلاتی مثل افسردگی، مشکلات حافظه و حتی کم خونی بشه. علاوه بر این، فولیک اسید با ویتامین B12 یه تیم عالی تشکیل می ده. این دو با هم کار می کنن تا فرایندهای متابولیکی مهمی رو در بدن انجام بدن. پس اگر به دنبال یک مکمل کامل برای حمایت از سیستم عصبی خود هستید، وجود فولیک اسید در ترکیبات قرص دینو نیچرز اونلی یک امتیاز مثبت و بزرگ به حساب میاد.

فواید و مزایای برجسته مصرف قرص دینو نیچرز اونلی

حالا که با ترکیبات هیجان انگیز قرص دینو نیچرز اونلی آشنا شدیم، وقتشه که ببینیم این مکمل دقیقاً چه کارهایی برای سلامتی ما می تونه انجام بده. مزایای این قرص فقط به تقویت اعصاب محدود نمیشه و طیف گسترده ای از فواید رو برای بدن به ارمغان می آوره که واقعاً جای تحسین داره.

تقویت و ترمیم سیستم عصبی

یکی از اصلی ترین دلایلی که خیلی ها به سراغ دینو نیچرز اونلی می رن، همین خاصیت تقویت کنندگی و ترمیم کنندگی سیستم عصبی شه. ویتامین B12 فعال (متیل کوبالامین) و آلفا لیپوئیک اسید مثل یک تیم حرفه ای عمل می کنن تا سلول های عصبی رو از آسیب ها محافظت کرده و حتی به ترمیم اون ها کمک کنند. اگه از بی حسی، گزگز، سوزش یا دردهای عصبی رنج می برید، به خصوص اگه نوروپاتی دیابتی دارید، این قرص می تونه مثل یک بالشت نرم عمل کنه و علائمتون رو حسابی تسکین بده. واقعاً مثل یک مرهم برای اعصاب خسته تون می مونه!

افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی

احساس خستگی دائمی دارید؟ انگار هر چقدر هم بخوابید، باز هم کسل هستید؟ ویتامین های گروه B، به خصوص تیامین (B1) و متیل کوبالامین (B12)، نقش کلیدی در تبدیل غذایی که می خوریم به انرژی دارند. قرص دینو نیچرز اونلی با تامین این ویتامین ها، به بهبود متابولیسم بدنتون کمک می کنه و مثل یک شارژر قوی، سطح انرژی تون رو بالا می بره. پس با مصرف این قرص، ممکنه با خستگی های مزمن خداحافظی کنید و حس کنید دوباره به اوج انرژی برگشتید.

تقویت سیستم ایمنی بدن

یک سیستم ایمنی قوی، سپر دفاعی بدن در برابر بیماری هاست. آلفا لیپوئیک اسید با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی خودش، سلول های ایمنی رو از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنه. ویتامین های گروه B هم نقش مهمی در عملکرد صحیح سلول های ایمنی دارن. پس وقتی فواید دینو نیچرز اونلی رو بررسی می کنیم، متوجه می شیم که این قرص فقط برای اعصاب نیست و به طور غیرمستقیم، سیستم دفاعی بدنتون رو هم حسابی تقویت می کنه تا کمتر مریض بشید.

کمک به بهبود خلق و خو و کاهش استرس

روحیه خوب و اعصاب آرام، پایه و اساس یک زندگی شاد و سالم هستن. ویتامین های گروه B، به ویژه B9 (فولیک اسید) و B12 (متیل کوبالامین)، در سنتز ناقل های عصبی مثل سروتونین و دوپامین نقش دارن. این ناقل ها همون هایی هستن که حال و هوای ما رو تنظیم می کنن. اگه سطح این ویتامین ها تو بدنتون کم باشه، ممکنه بیشتر احساس استرس، اضطراب یا حتی افسردگی خفیف داشته باشید. با مصرف قرص دینو نیچرز اونلی، می تونید به بدنتون کمک کنید تا این ناقل های عصبی رو بهتر تولید کنه و در نتیجه، خلق و خوی بهتری داشته باشید و با استرس های روزمره بهتر کنار بیاید.

پیشگیری و بهبود شرایط بیماران سکته مغزی

یکی از جنبه های کمتر شناخته شده اما مهم خواص قرص دینو نیچرز اونلی، پتانسیل آن در کمک به بیماران سکته مغزی است. آسیب های عصبی ناشی از سکته مغزی می تونه خیلی جدی باشه. ترکیبات موجود در دینو نیچرز اونلی، به ویژه آلفا لیپوئیک اسید و ویتامین B12 فعال، در محافظت از سلول های عصبی و بهبود فرآیندهای ترمیمی بعد از آسیب های مغزی نقش دارن. البته این به این معنی نیست که جای درمان اصلی رو بگیره، اما می تونه به عنوان یک مکمل حمایتی، در کنار درمان های معمول، به بهبود کیفیت زندگی این بیماران کمک کنه.

نحوه صحیح مصرف قرص دینو نیچرز اونلی و نکات مهم

مثل هر مکمل دیگه ای، نحوه مصرف قرص دینو نیچرز اونلی هم خیلی مهمه تا بهترین نتیجه رو بگیرید و خدای ناکرده دچار مشکل نشید. استفاده درست از این مکمل، نه تنها اثربخشی اون رو بالا می بره، بلکه از عوارض احتمالی هم جلوگیری می کنه. پس بیایید ببینیم چطور باید این قرص رو مصرف کنیم و چه نکاتی رو باید حواسمون باشه.

دوز توصیه شده

خیلی ساده و راحت: معمولاً توصیه میشه روزانه فقط ۱ عدد از قرص دینو نیچرز اونلی رو مصرف کنید. فکر نکنید بیشتر خوردن یعنی نتیجه بهتر؛ در مورد مکمل ها، بیشتر همیشه به معنی بهتر نیست و گاهی اوقات می تونه عوارض ناخواسته ای داشته باشه.

بهترین زمان مصرف

بهترین موقع برای مصرف این قرص، بعد از یکی از وعده های غذایی اصلی (مثلاً ناهار یا شام) هست. همراه با یک لیوان آب، قرص رو قورت بدید. مصرف بعد از غذا کمک می کنه تا جذب ویتامین ها بهتر انجام بشه و احتمال ناراحتی های گوارشی هم کمتر بشه.

موارد احتیاط و هشدارها

• از دوز توصیه شده تجاوز نکنید: همونطور که گفتم، ۱ عدد در روز کافیه.
• قرص رو نجوید: قرص باید کامل بلعیده بشه تا ترکیباتش به درستی در بدن آزاد بشن.
• مشاوره با پزشک: این نکته خیلی مهمه! اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی به سر می برید، یا اگه بیماری زمینه ای خاصی دارید (مثل دیابت، فشار خون، بیماری های کلیوی یا کبدی) و دارو مصرف می کنید، حتماً قبل از شروع مصرف قرص دینو نیچرز اونلی با پزشک یا داروساز مشورت کنید. تداخلات دارویی ممکنه پیش بیاد، مثلاً با داروهای کاهنده قند خون یا رقیق کننده خون.
• علائم حساسیت: اگه بعد از مصرف قرص، دچار علائمی مثل خارش، کهیر، تورم صورت یا زبان، یا مشکل در تنفس شدید، بلافاصله مصرف رو قطع کنید و به پزشک مراجعه کنید. ممکنه به یکی از ترکیبات اون حساسیت داشته باشید.

شرایط نگهداری

برای اینکه قرص ها سالم بمونن و خواصشون رو از دست ندن، اون ها رو در جای خشک و خنک نگهداری کنید و حتماً دور از دسترس کودکان قرار بدید. نور مستقیم خورشید و رطوبت زیاد می تونه باعث فاسد شدن یا کم شدن اثربخشی قرص ها بشه.

عوارض جانبی احتمالی قرص دینو نیچرز اونلی

خبر خوب اینکه قرص دینو نیچرز اونلی معمولاً به خوبی توسط بدن تحمل میشه و بیشتر افراد هیچ عارضه جانبی خاصی رو تجربه نمی کنن. اما خب، بدن هر کسی یه جور واکنش نشون می ده و نمیشه گفت هیچکس هیچ مشکلی پیدا نمی کنه. مثل هر مکمل یا داروی دیگه ای، ممکنه بعضی افراد دچار عوارض خفیفی بشن.

رایج ترین عوارض جانبی که البته خیلی هم نادر هستن، شامل ناراحتی های گوارشی میشه. مثلاً ممکنه کمی تهوع، اسهال یا یبوست رو تجربه کنید. این جور مشکلات معمولاً خفیف و گذرا هستن. اگه عوارض شدیدتر یا غیرعادی مثل واکنش های آلرژیک (خارش، راش پوستی، تورم) رو مشاهده کردید، حتماً و بدون معطلی مصرف رو قطع کنید و با پزشک یا داروسازتون صحبت کنید. یادتون باشه، سلامتی شما در اولویته و هر علامت غیرعادی رو جدی بگیرید.

مقایسه دینو نیچرز اونلی با سایر مکمل های مشابه (چرا این مکمل؟)

شاید بپرسید توی بازار که پر از مکمل های ویتامین B و تقویت کننده اعصابه، چرا باید سراغ قرص دینو نیچرز اونلی بریم؟ این سوال خیلی مهمیه و جوابش در چند ویژگی برجسته این محصول نهفته است که اون رو از بقیه متمایز می کنه. بیایید ببینیم دلیل انتخاب این مکمل چی می تونه باشه.

اول از همه، نقطه قوت اصلی قرص دینو نیچرز اونلی، استفاده از متیل کوبالامین به جای سیانوکوبالامین است. متیل کوبالامین فرم فعال ویتامین B12 هست که بدون نیاز به تبدیل شدن در بدن، مستقیماً جذب و استفاده میشه. این یعنی زیست دسترسی بالاتر و اثربخشی بیشتر، به خصوص برای کسانی که بدنشان در تبدیل B12 مشکل داره. خیلی از مکمل های B-کمپلکس عمومی، از فرم سیانوکوبالامین استفاده می کنن که ممکنه برای همه به یک اندازه موثر نباشه.

دینو نیچرز اونلی با فرم فعال B12 (متیل کوبالامین) و آلفا لیپوئیک اسید، یک قدم جلوتر از مکمل های معمول B-کمپلکس است.

دوم اینکه، وجود آلفا لیپوئیک اسید با دوز مؤثر در کنار ویتامین های گروه B، یک برگ برنده دیگه برای این قرصه. آلفا لیپوئیک اسید یک آنتی اکسیدان قویه که به طور خاص در کاهش آسیب های عصبی و بهبود نوروپاتی ها (به خصوص نوروپاتی دیابتی) نقش داره. اکثر مکمل های B-کمپلکس، این ترکیب قدرتمند رو ندارن یا اگه هم داشته باشن، دوزش به اندازه کافی نیست. این ویژگی باعث میشه دینو نیچرز اونلی برای کسانی که مشکلات عصبی دارن، یک انتخاب فوق العاده باشه.

سومین نکته، فرمولاسیون ویژه این محصول است که تمرکز بیشتری بر سلامت عصبی دارد. در حالی که B-کمپلکس های عمومی برای تقویت کلی بدن و تامین انرژی مناسب اند، دینو نیچرز اونلی با انتخاب دقیق ترکیبات و دوز آن ها، به طور هدفمندتری روی بهبود عملکرد سیستم عصبی کار می کند. علاوه بر این، ویژگی هایی مثل فاقد شکر، گلوتن و رنگ مصنوعی بودن، اون رو برای طیف وسیع تری از افراد، از جمله کسانی که رژیم های غذایی خاص دارند، مناسب می کنه.

در نهایت، وقتی می خواهید یک مکمل خوب انتخاب کنید، به معیارهایی مثل اعتبار برند، شفافیت در ترکیبات و دوز مناسب دقت کنید. نیچرز اونلی یک برند شناخته شده است و با ترکیبات قرص دینو نیچرز اونلی که کاملاً مشخص و علمی هستند، اطمینان خاطر بیشتری به شما می دهد. پس با در نظر گرفتن این نکات، می بینیم که چرا این مکمل می تونه یک انتخاب هوشمندانه برای سلامت شما باشه.

نظرات مصرف کنندگان و تجربه استفاده از قرص دینو نیچرز اونلی

یکی از بهترین راه ها برای اینکه بفهمیم یک محصول واقعاً چقدر خوبه، شنیدن حرف های کساییه که ازش استفاده کردن. وقتی به نظرات مصرف کنندگان قرص دینو نیچرز اونلی نگاه می کنیم، یه سری بازخوردهای مثبت و مشترک رو می بینیم که نشون می ده این قرص واقعاً کارآمد بوده.

خیلی از افراد از بهبود سطح انرژی و کاهش خستگی های مزمنشون صحبت می کنن. می گن بعد از چند هفته مصرف، حس سرزندگی و نشاط بیشتری دارن و دیگه مثل قبل کسل نیستن. این نشون دهنده اثربخشی ویتامین های B در متابولیسم انرژی هست. یکی از برجسته ترین بازخوردها مربوط به کاهش درد و علائم نوروپاتی، به خصوص در بیماران دیابتیه. مصرف کنندگانی که از گزگز، بی حسی یا سوزش در دست و پا رنج می بردن، گزارش دادن که این علائم به طور قابل توجهی کم شده و کیفیت خواب و زندگیشون بهتر شده. اینجاست که نقش آلفا لیپوئیک اسید و B12 فعال خودش رو نشون میده.

بعضی ها هم به بهبود خلق و خو و کاهش استرس اشاره کردن. می گن احساس آرامش بیشتری دارن و کمتر دچار نوسانات خلقی میشن. البته، مثل هر مکمل دیگه ای، ممکنه همه افراد نتایج یکسانی رو تجربه نکنن و ممکنه تعداد کمی هم با نتایج دلخواهشون روبرو نشن یا حتی عوارض خفیفی رو تجربه کنن. مهم اینه که یادتون باشه تجربیات فردی ممکنه متفاوت باشه و همیشه قبل از شروع مصرف هر مکملی، بهتره با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا مطمئن بشید برای شما مناسبه.

قیمت و راهنمای خرید قرص دینو نیچرز اونلی

وقتی تصمیم می گیریم یک مکمل رو تهیه کنیم، بعد از اطمینان از کیفیت و اثربخشی، قیمت قرص دینو نیچرز اونلی هم حتماً یکی از سوالات مهممون هست. باید بگم که قیمت محصولات مکمل ممکنه به عوامل مختلفی بستگی داشته باشه، مثل تعداد قرص در بسته، نرخ ارز، و حتی فروشگاهی که ازش خرید می کنید.

برای همین، نمیشه یک قیمت دقیق و ثابت اینجا نوشت که همیشه درست باشه. اما به طور کلی، دینو نیچرز اونلی در یک بازه قیمتی رقابتی در بازار ایران قرار داره و با توجه به کیفیت ترکیبات و اثربخشی بالا، می تونه یک انتخاب ارزشمند باشه. توصیه اکید من اینه که برای خرید قرص دینو نیچرز اونلی، حتماً به سراغ داروخانه های معتبر (هم آنلاین و هم فیزیکی) برید. این کار نه تنها به شما اطمینان میده که محصولی که می خرید اصل و با کیفیته، بلکه از مشاوره داروسازان متخصص هم بهره مند میشید. هیچ وقت برای صرفه جویی چند هزاری، سلامتتون رو به خطر نندازید و از فروشگاه های نامعتبر خرید نکنید.

نتیجه گیری

خب، رسیدیم به انتهای سفرمون با قرص دینو نیچرز اونلی. اگه بخواهیم یک جمع بندی نهایی داشته باشیم، می تونیم بگیم این مکمل واقعاً یک یار قدرتمند برای سلامتی شماست، به خصوص وقتی پای سیستم عصبی و سطح انرژی وسط باشه. با ترکیبات طلایی خودش مثل متیل کوبالامین فعال، تیامین، فولیک اسید و به خصوص آلفا لیپوئیک اسید، این قرص می تونه بهتون کمک کنه تا با خستگی خداحافظی کنید، اعصابتون آروم تر باشه و حتی با علائم ناراحت کننده نوروپاتی مقابله کنید.

فرمولاسیون هوشمندانه ای که بدون شکر، گلوتن و رنگ مصنوعی طراحی شده، اون رو به یک انتخاب ایده آل برای افراد زیادی تبدیل کرده. پس اگه دنبال یک راهکار موثر برای تقویت اعصابتون، بالا بردن انرژی روزانه تون و بهبود کلی کیفیت زندگیتون هستید، قرص دینو نیچرز اونلی می تونه یک گزینه عالی باشه. اما همیشه یادتون باشه که قبل از اضافه کردن هر مکمل جدیدی به رژیم غذاییتون، حتماً با پزشک یا داروسازتون صحبت کنید تا مطمئن بشید بهترین و ایمن ترین انتخاب رو برای سلامتیتون انجام میدید.