خلاصه کتاب باورش کن تا به دستش آوری ( نویسنده برایان تریسی )

کتاب «باورش کن تا به دستش آوری» اثر برایان تریسی، یک راهنمای قدرتمند برای دگرگون کردن زندگی با تمرکز بر باورهای ذهنی است. این کتاب به ما یادآوری می کند که قدرت اصلی تغییر و رسیدن به خواسته ها، در دست خودمان و در طرز فکرمان پنهان شده.

اصلا فکرش را هم نمی کردم که یک روزی، تنها با تغییر باورها و طرز فکرم، بتوانم به جایی برسم که همیشه آرزویش را داشتم. برایان تریسی در این کتاب، عین یک رفیق دلسوز کنارمان می ایستد و قدم به قدم یادمان می دهد چطور ذهن مان را از شر افکار منفی آزاد کنیم و به پتانسیل های نامحدود خودمان برسیم. باور کردن به خود، اولین و مهم ترین قدم برای رسیدن به هر موفقیتی است؛ چه در زندگی شخصی، چه در شغل و روابط. این کتاب مثل یک نقشه راه می ماند که به ما نشان می دهد چطور از نقطه ای که الان هستیم، به نقطه ای که می خواهیم برسیم. خلاصه کتاب «باورش کن تا به دستش آوری» نه فقط یک معرفی ساده است، بلکه یک دعوت به عمل است تا از همین امروز شروع کنیم به ساختن بهترین نسخه از خودمان.

برایان تریسی: جادوگر انگیزه و خودسازی

برایان تریسی، متولد سال ۱۹۴۴، اسمش به گوش خیلی ها خورده. او یک نویسنده و سخنران انگیزشی معروف با اصالت آمریکایی-کانادایی است که به معنای واقعی کلمه، زندگی آدم های زیادی را متحول کرده. تریسی فقط حرف نمی زند، خودش هم نمونه بارز کسی است که از صفر شروع کرده و به قله های موفقیت رسیده. او در جوانی حتی دبیرستان را هم تمام نکرد، اما با تلاش و خودآموزی، در نهایت به مدیریت یک شرکت بزرگ بین المللی رسید.

فلسفه برایان تریسی، خیلی ساده و در عین حال عمیق است: «شما می توانید به هر چیزی که در زندگی می خواهید برسید، فقط کافی است تصمیم بگیرید و روی آن تمرکز کنید.» او همیشه تاکید می کند که موفقیت، چیزی نیست که اتفاقی برای آدم بیفتد، بلکه نتیجه اقدامات آگاهانه و مداوم است. برایان تریسی توی سخنرانی ها و کتاب هایش، همیشه روی موضوعاتی مثل خودباوری، تعیین هدف، برنامه ریزی، مدیریت زمان و غلبه بر ترس ها تاکید می کند.

بعضی از کتاب های معروف او که احتمالا اسمشان را شنیده اید عبارتند از:

• قورباغه ات را قورت بده! (Eat That Frog!): این کتاب درباره مدیریت زمان و اولویت بندی کارهای سخت است.
• قدرت اعتماد به نفس (The Power of Self-Confidence): درباره راه های تقویت اعتماد به نفس و تاثیر آن بر موفقیت فردی.
• بهانه ها را کنار بگذارید (No Excuses!): به مخاطب یاد می دهد که چطور مسئولیت پذیر باشد و بهانه تراشی را کنار بگذارد.
• ۲۱ راز موفقیت میلیونرهای خودساخته (The 21 Secrets of Self-Made Millionaires): اصول رسیدن به ثروت و موفقیت مالی.

تریسی اعتقاد راسخ دارد که هر آدمی، یک پتانسیل نامحدود درون خودش دارد که فقط منتظر کشف شدن است. او در ایران هم محبوبیت زیادی دارد و چندین بار برای سخنرانی به کشور ما سفر کرده. خلاصه ای که از کتاب «باورش کن تا به دستش آوری» ارائه می دهیم، به شما کمک می کند تا با بخش مهمی از فلسفه او آشنا شوید.

هسته اصلی کتاب: قدرت بی چون و چرای باور و ذهنیت

اصلی ترین پیامی که برایان تریسی در کتاب «باورش کن تا به دستش آوری» می رساند، این است که باورهای شما، واقعیت زندگی تان را می سازند. این یعنی هر فکری که توی سرتان دارید، هر چیزی که به آن اعتقاد قلبی پیدا می کنید، چه مثبت و چه منفی، بالاخره یه جوری توی زندگی تان خودش را نشان می دهد.

برایان تریسی می گوید که ذهن ما، قدرت فوق العاده ای دارد. درست مثل یک باغچه است که هر بذری در آن بکارید، همان محصول را درو می کنید. اگر بذر افکار مثبت، امید و توانایی بکارید، زندگی تان هم پر از اتفاقات خوب و فرصت های عالی می شود. اما اگر بذر شک، ترس و ناتوانی بکارید، متاسفانه همان ها را درو می کنید.

میدونید، خیلی وقت ها ما خودمون، با باورهای محدودکننده ای که داریم، برای خودمون مانع ایجاد می کنیم. مثلاً ممکنه با خودمون بگیم: «من هیچ وقت نمی تونم فلان کار رو انجام بدم»، یا «این رویا خیلی بزرگه و به درد من نمی خوره». این باورها، مثل یه دیوار نامرئی عمل می کنند که اجازه نمی دهند از پتانسیل های واقعی مون استفاده کنیم. تریسی توضیح می دهد که این باورهای محدودکننده، معمولاً از دوران کودکی، از حرف های دیگران، یا از تجربیات منفی قبلی نشأت می گیرند و متاسفانه، خیلی وقت ها ناخودآگاه روی تصمیمات و عملکردهای ما تاثیر می گذارند.

خبر خوب این است که ما می تونیم این باورها رو عوض کنیم. ذهن ما، اونقدر قدرتمنده که می تونه هر واقعیت دیگه ای رو خلق کنه. برایان تریسی تاکید می کنه که برای رسیدن به اهداف و رویاهامون، اول باید باور کنیم که رسیدن به اون ها ممکنه. وقتی این باور در ما شکل بگیره، ذهن مون شروع می کنه به پیدا کردن راه حل ها، فرصت ها و ایده هایی که ما رو به هدف مون نزدیک می کنند. این اصل، همون قدرت ذهن در موفقیته که تریسی بارها و بارها بهش اشاره می کنه.

سفری به دل آموزه های باورش کن تا به دستش آوری: خلاصه فصول

برای اینکه درک بهتری از این کتاب پیدا کنیم، بیایید با هم یه نگاهی به فصول کلیدی کتاب باورش کن تا به دستش آوری بیندازیم و ببینیم برایان تریسی تو هر بخش از چه چیزایی حرف می زنه.

فصل اول: چرا بعضی ها تو زندگی گیر می کنن؟

تاحالا شده حس کنید توی زندگی تون گیر افتادید و نمی تونید جلو برید؟ برایان تریسی تو این فصل دقیقا روی همین نکته دست می ذاره. اون می گه یکی از رایج ترین موانع ذهنی و روانی، اینه که ما مسئولیت کامل زندگی مون رو به عهده نمی گیریم. انگار همیشه دنبال یه مقصریم؛ یا شانس، یا آدم های دیگه، یا شرایط.

تریسی با قاطعیت میگه که اگه میخوای زندگی ت تغییر کنه، باید نقش قربانی رو کنار بذاری. بهانه تراشی و گردن دیگران انداختن مشکلات، مثل یه سم کشنده برای پیشرفته. تا وقتی که فکر می کنی بقیه باعث بدبختی تو هستن، هیچ وقت نمی تونی زندگی ت رو کنترل کنی. این فصل به ما یادآوری می کنه که اگه اتفاقی توی زندگی مون افتاده، ما حداقل ۵۰ درصد مسئولش هستیم و برای تغییرش، باید ۱۰۰ درصد مسئولیت رو بپذیریم. اون میگه اگه این کار رو انجام بدی، قدرت درونی خودت رو کشف می کنی و می فهمی که می تونی همه چیز رو تغییر بدی.

فصل دوم: چی شما رو عقب نگه داشته؟

تو این فصل، برایان تریسی عمیق تر میشه و از ترس ها، شک ها و نگرانی های درونی ما حرف میزنه. اون می گه این احساسات منفی، مثل زنجیرهایی هستند که ما رو به گذشته و به وضعیت فعلی مون گره زدن و اجازه نمی دن پیشرفت کنیم.

محیطی که توش زندگی می کنیم، آدم های منفی بافی که دور و برمون هستن و تجربیات تلخ گذشته، همه و همه می تونن روی افکار و باورهای ما تاثیر بذارن و ما رو عقب نگه دارن. تریسی تاکید می کنه که باید یاد بگیریم این عوامل بازدارنده رو تشخیص بدیم و باهاشون مقابله کنیم. اون راهکارهای عملی میده تا بتونیم ترس هامون رو بشناسیم، با شک هامون روبرو بشیم و انرژی مون رو از آدم های سمی دور کنیم. این فصل به ما یاد میده که اگه می خوایم پرواز کنیم، اول باید سنگ هایی که به پامون بستیم رو باز کنیم.

فصل سوم: گذشته رو رها کن تا آینده رو بسازی

همین قدر که حرف زدن از گذشته قشنگه، چسبیدن بهش هم می تونه نابودکننده باشه. برایان تریسی تو این فصل، با شجاعت تمام میگه که خیلی از مشکلات ما، ریشه توی خاطرات و تجربیات منفی گذشته دارن که ما هنوز نتونستیم رهاشون کنیم. کینه، پشیمانی و حسرت، مثل یه بار سنگین روی دوش آدم می مونن و اجازه نمی دن راحت حرکت کنه.

تریسی راهکارهای عملی میده که چطور خودمون و بقیه رو ببخشیم. بخشیدن به این معنی نیست که اشتباه دیگران رو تایید کنیم، بلکه به این معنیه که خودمون رو از بار سنگین اون کینه ها و افکار مسموم آزاد کنیم. اون میگه: «تا وقتی که گذشته رو رها نکنی، نمی تونی به جلو بری.» این فصل یه جورایی درمان زخم های درونی ماست تا با ذهنی آزاد و آماده، به سمت آینده حرکت کنیم.

فصل چهارم: فکرتو عوض کن، زندگیتو زیر و رو کن

رسیدیم به یکی از مهم ترین بخش های کتاب! برایان تریسی اینجا از قدرت شگفت انگیز مثبت اندیشی حرف میزنه و میگه که چطور با همین یه تغییر ساده توی ذهن، می تونیم زندگیمون رو از این رو به اون رو کنیم. باور کنید یا نه، تمام موفقیت ها و شکست های ما از همین جا، یعنی از افکارمون شروع میشه.

اون میگه ذهن ما مثل یک ماهیچه است که با تمرین و تلقین میشه قوی ترش کرد. برایان تریسی تکنیک های عملی برای برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه رو آموزش میده. تلقین های مثبت، جملات تاکیدی و تصویرسازی ذهنی، ابزارهایی هستن که باهاشون می تونیم ذهن ناخودآگاهمون رو متقاعد کنیم که ما می تونیم، ما لایق هستیم و ما به اهدافمون می رسیم. وقتی ذهن ناخودآگاه ما مثبت بشه، خودش شروع می کنه به جذب فرصت ها و موقعیت هایی که به نفع ماست. این همون قدرت واقعی ذهن در موفقیته!

شما ذهن شگفت انگیزی دارید، اما این ذهن یک شمشیر دو لبه است. می توانید از آن برای شاد شدن استفاده کنید و یا می توانید به شکلی رفتار کنید که شما را خشمگین سازد. هدفتان باید این باشد که از ذهنتان برای رسیدن به آرامش استفاده کنید.

فصل پنجم: بیا استاد تغییر باشیم

تغییر، تنها چیزیه که توی این دنیا ثابته! برایان تریسی تو این فصل تاکید میکنه که زندگی پر از تغییره و ما نمی تونیم جلوش رو بگیریم. پس بهتره به جای مقاومت، باهاش کنار بیاییم و حتی ازش به نفع خودمون استفاده کنیم.

اون میگه آدم های موفق، کسانی هستن که می تونن خودشون رو با تغییرات هماهنگ کنن و حتی از دل بحران ها و چالش ها، فرصت های جدیدی برای خودشون بسازن. برایان تریسی روی اهمیت انعطاف پذیری و سازگاری توی مواجهه با تحولات زندگی تاکید می کنه. این فصل به ما یاد میده که چطور به جای اینکه قربانی تغییرات باشیم، تبدیل به ناخدای کشتی زندگی مون بشیم و مسیرمون رو حتی توی طوفان های زندگی هم پیدا کنیم. این یعنی مدیریت تغییر و تبدیل چالش به فرصت.

فصل ششم: آدمای دور و برت: آینه تو یا مانع تو؟

این بخش از کتاب، درباره اهمیت روابط توی زندگی ماست. برایان تریسی به وضوح میگه که آدم هایی که دور و برمون هستن، تاثیر خیلی زیادی روی انرژی، انگیزه و حتی باورهای ما دارن. اون میگه: «شما میانگین ۵ نفری هستید که بیشترین وقتتون رو باهاشون می گذرونید.»

پس اگه اطرافیانمون همش منفی بافی می کنن، انتقاد می کنن و انرژی منفی میدن، ناخودآگاه ما هم به همون سمت کشیده می شیم. برایان تریسی توصیه می کنه که از آدم های منفی باف و اونایی که همش دارن از این و اون ایراد می گیرن، دوری کنیم. به جاش، وقتمون رو با آدم های مثبت، سازنده و الهام بخش بگذرونیم. این فصل همچنین روی اهمیت مهر ورزیدن، همدلی و دوری از قضاوت دیگران تاکید می کنه. وقتی به بقیه عشق بدیم و اونا رو قضاوت نکنیم، بازتاب این انرژی مثبت رو توی زندگی خودمون هم می بینیم.

فصل هفتم: کنار بیا و مسیرتو ادامه بده (جمع بندی نهایی)

در فصل آخر، برایان تریسی تمام آموزه های کتاب رو جمع بندی می کنه و مثل یک نتیجه گیری نهایی، به ما یادآوری می کنه که چقدر مهمه تمام این اصول رو تو زندگی روزمره مون پیاده کنیم. اون میگه دونستن این نکات کافی نیست، باید عملی شون کنیم.

تریسی تاکید می کنه که موفقیت و خودسازی، یه مسیر دائم و یه فرایند تکراریه. یعنی باید هر روز روی خودمون کار کنیم، افکارمون رو مثبت نگه داریم، اهدافمون رو مرور کنیم و با تغییرات کنار بیاییم. این فصل، یه جورایی نقش یه برنامه عملی رو داره. برایان تریسی به ما یادآوری می کنه که هر لحظه، یه شروع تازه است. اگه تا الان هم اشتباهی کردیم یا مسیر رو کج رفتیم، مهم نیست؛ مهم اینه که از همین الان تصمیم بگیریم و با باور کامل، مسیر درست رو ادامه بدیم. با آن کنار بیایید و اجازه ندهید افکار منفی یا موانع بیرونی شما را از مسیرتان دور کنند.

نکته های طلایی و کاربردی از کتاب باورش کن تا به دستش آوری

کتاب «باورش کن تا به دستش آوری» پر از درس های کاربردیه که می تونیم همین امروز همه شون رو تو زندگی مون پیاده کنیم. برای اینکه این آموزه ها بهتر تو ذهن مون بمونن و بتونیم ازشون استفاده کنیم، اینجا چند تا از مهم ترین نکته های کلیدی رو براتون لیست کردم:

1. مسئولیت کامل زندگی تون رو بپذیرید: دیگه دنبال مقصر نگردید. هر اتفاقی افتاده، شما مسئولید و تنها شما می تونید تغییرش بدید. این اولین قدم برای قدرت گرفتنه.
2. بهانه تراشی رو بذارید کنار: بهانه ها فقط شما رو عقب نگه می دارن. اگه می خواید به اهداف تون برسید، باید عمل کنید، نه اینکه دلیل بتراشید.
3. ترس ها و شک هاتون رو بشناسید: بفهمید چی شما رو می ترسونه و به خودتون شک دارید. بعد با آگاهی کامل باهاشون روبرو بشید. معمولاً ترس های ما فقط تو ذهن مون بزرگن.
4. گذشته رو رها کنید: کینه و حسرت رو دور بریزید. بخشش خودتون و دیگران، انرژی عظیمی بهتون میده که می تونید ازش برای ساختن آینده استفاده کنید.
5. افکار مثبت رو پرورش بدید: هر روز آگاهانه سعی کنید مثبت فکر کنید. مثل یه باغبون، علف های هرز افکار منفی رو از باغچه ذهن تون بیرون کنید و بذر امید و شادی بکارید.
6. تصویرسازی ذهنی انجام بدید: هر روز برای چند دقیقه، خودتون رو در حالی که به اهداف تون رسیدید، تصور کنید. این کار ذهن ناخودآگاه تون رو برنامه ریزی می کنه.
7. با تغییرات کنار بیایید: زندگی همش در حال تغییره. به جای مقاومت، سعی کنید با موج تغییر همراه بشید و ازش به نفع خودتون استفاده کنید.
8. از محیط منفی دوری کنید: آدم ها و موقعیت های منفی، مثل سمی می مونن که انگیزه و انرژی تون رو می گیرن. سعی کنید اطراف تون رو با آدم های مثبت و سازنده پر کنید.
9. مهر بورزید و قضاوت نکنید: با دیگران با مهربانی و همدلی رفتار کنید و از قضاوت کردن شون پرهیز کنید. انرژی مثبت رو توی کائنات پخش کنید تا به خودتون برگرده.
10. مداومت داشته باشید: موفقیت، نتیجه یک شبه نیست. هر روز روی خودتون کار کنید، حتی اگه خیلی کوچیک باشه. قطره قطره جمع گردد، وانگهی دریا شود!
11. قدردان باشید: هر روز بابت چیزهایی که دارید، شکرگزار باشید. شکرگزاری، انرژی مثبت بیشتری به زندگی تون سرازیر می کنه.
12. اهداف واضح و مشخص داشته باشید: بدونید دقیقا چی می خواید. اهداف مبهم، شما رو به جایی نمی رسونن.
13. هر روز صبح با انگیزه بیدار شوید: روزتان را با برنامه ریزی و شور و شوق شروع کنید. اولین ساعات صبح، تاثیر زیادی روی کل روزتان دارد.

این ها فقط چند تا از گلچین های این کتاب فوق العاده ست. اگه این نکات رو تو زندگی تون پیاده کنید، قول می دم که نتایج شگفت انگیزی می بینید.

چرا خوندن این کتاب (و خلاصه اش) براتون لازمه؟

شاید الان با خودتون فکر کنید که خب، کتاب های خودسازی و موفقیت زیادن، چرا باید این یکی رو بخونم؟ راستش رو بخواید، کتاب «باورش کن تا به دستش آوری» یه چیز دیگه است. این کتاب نه فقط یه سری نصیحت خشک و خالی، بلکه یه راهنمای کاملا کاربردی و عملیه. برایان تریسی با زبانی ساده و ملموس، بهمون یاد میده که چطور قدرت عظیم ذهنمون رو کشف کنیم و ازش برای رسیدن به اهداف مون استفاده کنیم.

اگر شما:

• حس می کنید توی زندگی تون به بن بست خوردید و نمی دونید چطور از این وضعیت خارج بشید.
• ذهن تون پر از افکار منفیه و نمی تونید از دست شون خلاص بشید.
• هدف های بزرگی تو سرتون دارید، اما خودتون رو لایق رسیدن به اون ها نمی دونید.
• دنبال راهکارهای عملی و اثبات شده برای افزایش انگیزه و بهره وری تون هستید.
• می خواید با ترس ها و موانع ذهنی تون روبرو بشید و اونا رو شکست بدید.
• وقت کافی برای خوندن یه کتاب قطور ندارید، اما می خواید از عصاره آموزه های برایان تریسی بهره مند بشید.

پس خوندن این کتاب (یا حداقل خلاصه اش) برای شما ضروریه. این کتاب بهتون کمک می کنه تا ذهنیت تون رو از یه ذهنیت محدود به یه ذهنیت نامحدود تبدیل کنید، و این خودش شروع بزرگی برای هر موفقیتیه. در واقع، هدف اصلی از ارائه این خلاصه جامع، اینه که بهتون کمک کنیم تا بدون نیاز به مطالعه کامل کتاب، درک عمیقی از مفاهیم کلیدی، آموزه ها و راهکارهای عملی ارائه شده در آن به دست بیارید.

نسخه های کتاب باورش کن تا به دستش آوری

اگه بعد از خوندن این خلاصه، حس کردید که این کتاب همون چیزیه که دنبالش بودید و دلتون می خواد کلش رو بخونید، خبر خوب اینه که «باورش کن تا به دستش آوری» در نسخه های مختلفی تو بازار موجوده که می تونید بسته به سلیقه و نیازتون انتخاب کنید:

• نسخه چاپی (کتاب فیزیکی): این نسخه رو می تونید از کتابفروشی ها یا فروشگاه های آنلاین کتاب تهیه کنید. معمولاً ناشران مختلفی این کتاب رو با ترجمه های متفاوت منتشر کرده اند.
• نسخه صوتی (کتاب گویا): اگه وقت کمی برای خوندن دارید یا دوست دارید موقع رانندگی، ورزش کردن یا کارهای دیگه به کتاب گوش بدید، نسخه صوتی این کتاب انتخاب فوق العاده ایه. پلتفرم های زیادی هستن که این کتاب رو با صدای راویان مختلف ارائه کردن.
• نسخه الکترونیکی (eBook/PDF): برای کسانی که دوست دارن روی تبلت، موبایل یا کامپیوترشون مطالعه کنن، نسخه های الکترونیکی کتاب هم در دسترس هستن. این نسخه ها معمولاً راحت قابل حمل ان و میشه هر جا که دلتون خواست مطالعه شون کرد.

مهم نیست کدوم نسخه رو انتخاب می کنید؛ مهم اینه که خودتون رو از این آموزه های ارزشمند برایان تریسی محروم نکنید.

حرف آخر: باور کن، تا به دست بیاری!

خلاصه کتاب «باورش کن تا به دستش آوری» (نویسنده برایان تریسی) به ما یه درس خیلی بزرگ میده: همه چیز از باورهای ما شروع میشه. اگه بتونیم به خودمون، به توانایی هامون و به هدف هامون باور داشته باشیم، هیچ قدرتی نمی تونه جلومون رو بگیره. برایان تریسی با این کتاب، یه چراغ روشن می کنه تو مسیر زندگی مون و بهمون یادآوری می کنه که پتانسیل های ما بی پایانن، فقط کافیه خودمون بخوایم و با همین باور عمیق، شروع به ساختن زندگی دلخواهمون کنیم.

باور کنید، قدرت واقعی تغییر تو دستای خودتونه. با تغییر افکارتون، با رها کردن گذشته، با کنار اومدن با تغییرات و با دور شدن از آدمای منفی، می تونید زندگیتون رو زیر و رو کنید. پس منتظر چی هستید؟ همین الان شروع کنید! آموزه های این کتاب رو تو زندگی تون پیاده کنید و ببینید چطور همه چیز به سمت بهتر شدن میره.

حالا که با خلاصه ای از این کتاب آشنا شدید، پیشنهاد می کنم اگه این مباحث براتون جذاب بود، حتماً نسخه کامل کتاب «باورش کن تا به دستش آوری» رو تهیه کنید و با جزئیات بیشتری با آموزه های برایان تریسی آشنا بشید.

تجربیات و نظرات شما درباره این کتاب یا درباره قدرت باور تو زندگی تون چیه؟ حتماً تو بخش کامنت ها با ما و بقیه به اشتراک بذارید.